Omgaan met prikkels, zo krijg je focus

Ken je dat? In gesprek met een collega voel je je telefoon trillen. Je probeert het te negeren, maar kan jezelf niet bedwingen. Voordat je het weet hoor je het verhaal niet meer, maar ben je in je hoofd bezig met wat je net hebt gelezen. Na het gesprek met je collega knaagt er iets. Je was weliswaar met haar aan het praten, maar was je er helemaal bij?