Tips
6x keuzes maken vanuit je hart
Elke werkdag is anders. En soms zijn er onverwachte situaties. Hoe maak je dan de beste keuzes? Met deze tips volg je je intuïtie en je hart om keuzes te maken die bij jou passen.
Tip 1. Vraag minder om advies
Advies vragen kan helpen, bijvoorbeeld aan een collega. Maar te veel advies zorgt soms juist voor meer twijfels. Het kan je afleiden van wat je zelf echt wil. Vertrouw op je gevoel en luister naar je hart. Vraag jezelf af wat jíj belangrijk vindt. Dan maak je betere keuzes en vertrouw je meer op jezelf.
Tip 2. Luister naar de signalen van je lijf
Soms geeft je lichaam signalen af die je kunnen helpen om keuzes te maken. Voel je spanning of stress bij een bepaalde gedachte? Of misschien zelfs een knoop in je maag? Dat kan een teken zijn dat er iets niet klopt. Luister daarom goed naar je lichaam. Zo krijg je inzicht in wat belangrijk voor je is en maak je betere keuzes.
Tip 3. Leer je gedachten tot rust te brengen
Er zijn van die dagen dat je agenda zo druk is dat ook je hoofd volloopt. Dan is het belangrijk om rustmomenten te vinden. Soms is 5 minuten al genoeg. Zoek een rustige plek op, sluit je ogen en focus op je ademhaling. Dit geeft rust en helpt je om je hart te volgen.
Tip 4. Schrijf je gedachten op
Heb je ooit geprobeerd om een beslissing in je hoofd te maken? Dat kan voelen alsof je in een doolhof zit. Schrijf daarom je gedachten eens op. Maak een lijst van voor- en nadelen. Dit geeft overzicht en rust. En wie weet ontdek je wel dat je eigenlijk allang wist wat je moet doen.
Tip 5. Gebruik de 10-10-10 regel
Sta je voor een moeilijke keuze? Zoals een extra dienst aannemen om een collega te helpen? Gebruik dan de 10-10-10 regel: wat zijn de gevolgen over 10 minuten, 10 maanden en 10 jaar? Misschien vind je het over 10 minuten nog vervelend dat je extra werk aanpakt. Maar over 10 maanden of 10 jaar herinner je je vooral het goede gevoel dat je kreeg. Deze aanpak geeft je een breder inzicht, niet alleen in het ‘nu’, en zorgt zo voor betere keuzes.
Tip 6. Onderzoek je angsten
Angsten kunnen je tegenhouden bij keuzes, zoals de angst om te falen in een nieuwe functie. Neem de tijd om je angst te onderzoeken: is die echt of overdreven? Probeer je angst om te zetten in iets positiefs. Bijvoorbeeld door te kijken naar de groeikansen of het werkplezier dat de nieuwe rol oplevert. Vallen en opstaan horen bij leren. Door je angst te erkennen en stap voor stap aan te pakken, groei je en kun je betere keuzes maken.
