Tips
Waarom vallen mensen uit in zorg en welzijn?
In zorg en welzijn ligt het ziekteverzuim hoger dan gemiddeld. Hoe komt dat? En wat kun je doen als je merkt dat de druk oploopt?
Elk jaar op 10 oktober is het de Dag van de Mentale Gezondheid. Een mooi moment om in de oorzaken van verzuim te duiken. Want als we beter begrijpen waar het vandaan komt, kunnen we makkelijker zoeken naar wat helpt.
Meer verzuim dan in andere sectoren
Iedereen is weleens ziek. Maar in zorg en welzijn speelt vaak meer dan alleen een griepje. Denk aan werkdruk, vermoeidheid of lichamelijk zwaar werk. Soms zijn de klachten zo zwaar dat je weken of maanden thuiszit. Begin 2026 lag het ziekteverzuim op 8,2% (bron: CBS). Dat is flink hoger dan in andere sectoren (bron: CBS). Ter vergelijking: het landelijk gemiddelde van alle werknemers samen ligt rond de 5,2% (bron: CBS).
Waarom val je uit?
Verzuim komt het vaakst door een korte ziekte, zoals griep of een virus. Maar ook psychische klachten spelen een grote rol. Denk aan stress, overspannenheid of een burn-out. Vooral in de jeugdzorg, het sociaal werk, de ggz en de gehandicaptenzorg leiden deze klachten vaak tot langdurige uitval (bron: CBS).
Het is herkenbaar voor veel mensen in zorg en welzijn: een collega meldt zich ziek en het rooster moet opnieuw rond. En voor je het weet draai je zelf extra diensten. Zo loopt de druk op het team op en groeit de kans op meer uitval. Bij verzuim door werk noemt ongeveer een kwart van de werknemers een te hoge werkdruk als oorzaak.
Hoe voorkom je verzuim?
Ziekte is niet altijd te voorkomen. Maar merk je dat de druk oploopt of dat je steeds minder energie hebt? Dan kan het helpen om bewust momenten te plannen om bij te komen. Maak een korte wandeling in je pauze. Drink rustig een kop koffie. Of neem na een drukke dienst echt de tijd om op te laden. Zo houd je je energie op peil.
Vergeet één ding niet: goed zorgen voor anderen begint bij jezelf. Wacht niet tot het echt niet meer gaat. Sta op tijd stil bij je energie, werkdruk en herstel.
Ziekte en pensioen
Tijdens ziekte loopt je pensioenopbouw meestal gewoon door. Dat komt doordat je salaris (deels) wordt doorbetaald en pensioenopbouw daaraan gekoppeld is. Dus zolang je loon ontvangt, bouw je in de meeste gevallen ook pensioen op.
Meer lezen
